我已经了望九年，谓长寿矣。因此经常有人向我询问长寿、养生术。
我敬谨答曰：“养生无术是有术。”
话似深奥，其实极简单明了。我有两朋友，十分重视养生。每锻炼身体，至少练两钟头。曹操诗曰：“酒歌，人生几何？”人生不百年，每费两钟头，统计，有少钟头啊！利些钟头，做少情呀！果真有，罢了。他二人，一先我走，一卧病在，不门。
因此，我首创了三“不”主义：不锻炼，不挑食，不嘀咕，名闻全国。
我三“不”主义，容易招误，我现在利机解释一。我并不绝反适的体育锻炼，但不头。一人果望长寿旱望云霓，又绝相信体育锻炼，则此人态恐怕有点失常，反不顺其佳。
至不挑食，其态与面相似。常见有人年才逾不惑，就始挑食，蛋黄不吃，动物内脏不吃，每吃饭，战战兢兢，履薄冰，窘态掬，了令人失笑。态求长寿，岂非南辕北辙！
我人认，三点最重。什情不嘀嘀咕咕，朗，乐观愉快，吃吃，睡睡着，有问题则设法解决，有困难则努力克服，决不视芝麻绿豆的窘境苏迷庐山般，决不毫无原则随遇安，决不玩世不恭。“应尽便须尽，无复独虑。”有的境，焉不健康长寿？
我现在补充一点，很重的一点。根据我人七八十年的经验，一人决不让己的脑筋投闲置散，经常让脑筋活动着。根据外国一些科实验结果，“脑伤神”的旧说法已经不立，应改“脑长寿”。人的衰老主是脑细胞的死亡。中老年人的脑细胞虽死亡；但人一生中所启的脑细胞占细胞总量的四分一，且在活动的情况，每有新的脑细胞产生。脑筋的活动不停止，新生细胞比死亡细胞数目。勤动脑筋，则经常保持脑中血的流通状态，且通脑筋协调控制全身的功。
我经常说：“不让脑筋闲着。”我就是做的。结果是有人说我“身轻燕，健步飞”。话有点了头，反正我比同年龄人些，却是真的。原我并有什科根据，算是一朴素的直觉。现在读报纸，了面认识。在沾沾喜余，谨补充。
就是我的“长寿”。
1997年10月29日