Part 7 说出“我接受”,让心灵回归自由 让你的身心重归流动

很人,似乎失了感受力。

在一些理的课,我戏称的人绝缘体。

比方说,我讲课的候,常让做一练习:五六人一组围一圈,一人讲故,其他人听故。听故的人闭眼睛,讲故的人不讲声,他讲一快乐的故一悲伤的故,他默默语言讲,是在象,是他真正有深刻体验的故就。讲完,让猜他先讲的是快乐的是悲伤的。

眼睛的、耳朵的听嘴巴的说,是我平最常做的情,佛教称“三宝”。似乎是,我与别人乃至任何一物建立联系,必须经由三宝。但关闭了三宝怎呢?

譬在练习中,三宝就被关闭了,你不再通三宝了解别人,你若听方的快乐与悲伤,你就使你身体的其他感官,即通常所说的感受。

在的练习中,有人很厉害,百分百“猜”准所有人的故。的人,我说他的身体很“通”。有人很麻木,完全不体任何一讲故人的体,就是我所戏称的“绝缘体”了。

相言,“绝缘体”的数量似乎比非常通畅的人一些。

“绝缘体”是怎回?他是怎炼的?

在咨询中,我的蛮访者一始是“绝缘体”,让我他有了更深的了解。

譬,在咨询中我常让访者做身体放松的工,工有是了做简单的催眠,有是因访者在状态更捕捉己真实的感受。否则,假若是两人滔滔不绝话,那就常常是思维层面的沟通了。但让一人沉静,就是说,让一人的身体放松,他就更现己真实的感受了。

比方说,我一位访者,说最近一段间男朋友在一就吃不饭,那感觉很像是了厌食症。

一始,果是纯粹头脑层面的话,那说,是男友有很的情绪,觉他做情很不熟。

但是,在让闭眼睛,做几深呼吸,略略花一两分钟间感受了一身体,我再问,有一感受让你男友在一吃不饭,感受是什?假若它说话,它说什?

安静了一儿说:“我男友说,你我太了,让我有压力,我有离你远一点儿。 ”

哦,原是。我,疏远是一很重的理需求,太候,我己保留一空间,所有感受很正常。

,在探讨独立空间的需,我隐隐觉不是全部,是再让花一点间体感受是什。

次花了两三分钟间感受己,突间泪雨,我问生了什。说,明白了,感受是,觉男友太了,隐隐觉不值男友。

原此,最深的感觉是觉己不值被爱,所男友才有了压力,是产生了逃走的动力。但是,又觉己不男友讲逃走的动力,结果转了总是男友不顺眼,觉他做不熟,他在一吃饭才不咽。

故中,假若理医生是脑的绝缘体,那就停留在男友不满觉男友做不熟一层,离理真相相遥远。

帮助访者更捕捉己的理真相,就必须引领访者体己的感受。

所谓体,就是通身体领。

,有很访者,一始办法做练习。最严重的是根本不闭眼睛,有的尽管闭眼睛,但不做感受身体的练习。他现,一旦放头脑的使转感受己的身体,他就有失控的感觉,让他很恐慌。

记印象很深的一次,是我见一朋友的儿子,他27岁,从15岁现在的12年间,他甚至有睡一次觉,他的感觉是己像从有睡着似的。在饭桌,我请他闭眼睛感受一他的身体。他试了一说,他不做。

什?我问他。

他说,像是己年一直求己尽最的努力追求什,所绝不有丝毫松懈。

闭一眼睛,被他理解是一松懈。

,理解一定是一很表层的说法已,就像我前面讲的女访者的故,男友的不满是一头脑的说法,不是真实的感受。

两,我引导一访者做感受身体的练习,结果现,随着我的引导,的身体反是绷越越紧,是请睁眼睛,问是怎回。

说,不做,不放思维的依赖,一旦暂离思维感受身体,就有失控的感觉,同就有恐惧产生,担内在有很不的感受涌。

点理解,所绝缘体,就是了防范,己内在其实已经产生的不的感受。

不管深层的原因是什,概括说,有头脑的思考,与身体失了连接,因与己的理体验失了连接,就是绝缘体所绝缘体的原因。

很长间,我在相程度是一绝缘体,虽有我有精准的直觉,但很候不与别人的感情有很的呼应,最说明我是一绝缘体的,是我失了跳舞唱歌的力。

跳舞,或许是从有做,汉族的标准的孩子,候并不容易有跳舞的经历。但唱歌不同,候我很爱唱歌,嗓子变音前什歌唱,就算初中嗓子变音那些高音唱不了了,但我的嗓子是不错。奇怪的是,己长竟连KTV唱歌难做了。

,一次在酒吧喝了十瓶啤酒,突间跳舞了,从此,偶尔很酣畅跳舞了。前不久,在一次唱卡拉OK,突间放了喉咙,是唱《青藏高原》了。

,失了歌舞力,或者更准确说,失了感觉酣畅淋漓在己身流动的状态,仍是我一很的遗憾。我此生一定弥补遗憾,重新活让感觉在己身酣畅淋漓流动的状态。

不,即便此或许仍不弥补,因,我有,假若有生,我希望生投胎少数民族,最终一歌善舞的少数民族艺术,在歌、舞或其他艺术形式中酣畅单纯表达己的感受。

讲,或许你我孔圣人有些意见,觉他他的继承者教化了我民族,但在教化的历程中,我似乎更注重秩序与礼,忽略了己的。

因遗憾、渴望,使我年在香港催眠的一幕总是念念不忘。

在那次催眠课,做一催眠示范,一名30岁的男员国的催眠老师斯蒂芬·吉利根说,他从不跳舞,是他生命中最的遗憾,他很重新找回跳舞的力,希望老师帮他。

结果很神奇的,在催眠中,吉利根老师功引导了他的跳舞力。练习中最具感染力的一幕是,在催眠状态中,吉利根老师哼着一调子围着员转,员随着调子跳舞,一幕协调至极。

绝缘体是办法歌舞的,歌善舞,就必须先允许己的感受在身中流动。

,有的人歌舞其实是有流动的。记有一部非常棒的纪录片,讲的是中国一男孩在“文化革命”末期国跳芭蕾舞并最著名的芭蕾舞者一。电影中,中国流的国芭蕾舞者说,中国孩子跳芭蕾舞,像他完全是按照教科书在做动,有感情,唯独那男孩例外。

相反的状态,一代王迈克尔· 杰克逊有最的描述。他有最迷人的歌舞,他怎做一点的呢?他的回答是,他觉己是一管,他是“帝的乐器”,并不是他在创音乐,是音乐通他管流淌。

所,重的是保持管的通畅。管通畅了,才有我向往的那境界——让感觉在己身酣畅淋漓流动。

管是何堵塞的呢?解释比较复杂,在我目前的理解中,致概括两点:一是,感受是痛苦的,所堵塞;另一是,感受是有罪的,所不让它在身中流动。

管怎才保持通畅呢?果我帮助别人,尤其是父母帮助孩子的话,那答案比较简单——向斯蒂芬·吉利根老师习,与那男员一舞动。

此,吉利根老师有一形象的形容,他说,孩子有任何表达的候,他有一节奏,譬“啦,啦,啦”

(本章未完)

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