我最恐惧的，恰恰隐藏着我生命中最关键的答案。
27岁的Joe就是一例证，候，他从不怕黑，但随着年龄的增长，他的胆子反越越。
Joe是湖南人，身一人广州工，是身一人居住。他有女友，但女友在老，两人的关系日趋冷淡，现在已岌岌危。
现在，每晚睡觉前，他不仅仔细关门窗，锁紧卧室的门，他知完全是一我安慰，但若不做，他神不宁，不安入睡。
并且，他在夜变很敏感。半夜卫生间，果突己映在镜子或其他光滑具的影子，他激灵灵打一寒战。他告诉己，那是己的身影，但理的我提醒有，次他一打寒战。他很纳闷，什候从不怕黑，甚至一人在晚走老的一片坟，现在长了，却怕黑，且此神经质。
一晚，他忽间找了答案。
那晚，Joe特别怕黑，的灯全打了，但灯光太亮令他无法入眠，是躺在床呆。呆的候，他一一回与女友的关系，同在回己一段间那些笑的怕黑的故。
刹那间，两信息融一，仿佛电闪雷鸣一，Joe突明白，他怕黑的程度，他与女友的关系有密切联系。关系，他就不怎怕黑，晚他在镜子的影子不害怕，有镜子做鬼脸，嘲笑己一。关系变糟糕，他就怕黑，并且关系越糟糕，怕黑程度就越重。
一，他女友的关系已了不收拾的步，他怕黑的程度随达顶峰。
原，他怕黑的节奏，他与女友关系的变化节奏是一致的。，他立即明白了他怕黑实际是怕失女友。
Joe几次找我聊，有玩笑一讲他怕黑的趣，有则倾诉爱情带给他的苦恼，他一直不知该怎办。但明白了己什怕黑，Joe知该怎办了。
他说：“我一直野勃勃，希望尽快一业有的男人，并认一点是爱情的保证，但明白了怕黑背的信息，我知，才是最重的，因业的伏，不让我此恐惧，有的关系才我的情绪搅动厉害。”
Joe女友的关系很快转了。他表面做任何具体的情，留在广州独打拼，女友在湖南老，但他女友的态度有了很转变，仅仅一点就足改善他的关系了。
陷入困境，我很容易认，假若做一些什情，就跳困境或码改善困境了。
但是，假若你不理解己是何陷入困境的是急着一些改变，那你的些改变，与你的灵，与你真正的需是背驰的。
譬，假若Joe了改善关系，女友接广州，或他回湖南，让两人相聚。那，做法未必真正改善他关系的。因Joe觉，了爱情他牺牲了业，他不甘，并因此女友有所抱怨。那，相聚反令他的更远。
理解己的处境，比急着做一些改变的举措更重。因，假若你很聆听你内的声音，你动找更的答案，的改变随生，因你甘情愿做那些正确的情。
从一点言，恐惧具有独一无二的价值，因很候，有恐惧才强有力提醒你，什是最重的。
譬Joe，他的工顺利，融入了广州，一切步入正轨，待野勃勃的他向目标前进了，但黑夜的恐惧强有力提示他，业外有更重的东西需他认真待。
是恐惧的独特价值，除了恐惧，其他力量很难提醒年轻的Joe领亲密关系的重。并且幸运的是，Joe有太积极战胜恐惧。譬，他工带回，让己一24沉浸在工中；他夜晚给酒吧、夜总等娱乐场所；他在广州找一情人，填补己的情感空洞……
些方法，帮他远离孤独，暂达战胜恐惧的目的。，在战胜恐惧的同，他错了聆听恐惧并领悟人生真谛的机。
我认识的一些朋友，他是在抵达业的巅峰，才突明白，己年一直忽视的亲密关系，恰恰是最值珍惜的。一50岁的朋友，他在广州香港有产业，两儿子在国外留，是业庭双丰收，但他现在最渴望的，是改善他二任太太的关系，因他明白，“必须做一点，那才是有质量的生活。”
其实，类似Joe的恐惧早就袭击他，但他那变身一工狂，彻底忽略亲密关系的方式战胜亲密关系带给他的恐惧。，假若他不那做，是早日聆听恐惧并领悟恐惧所传递的信息，他的“有质量的生活”已始年了。
许极端的恐惧与亲密关系有关。2005年8月25日，我写一篇文章《怕黑有错，那是一寂寞》，文中的张女士怕黑怕顶点。每夜幕降临，将所有的门窗锁，且一遍遍检查，生怕有锁。
即便此，不安，所有的灯打，己坐在电视机前电视。什节目不重，但一定声音调很。经常，就一直亮，一亮，恐惧随消失，才在疲惫中睡。
有一5岁的儿子，但儿子一点儿不给带安全感。有，了在晚睡一觉，求朋友陪。朋友一定是年人，那才睡着。并且朋友在的任何一方待着，就在卧室安入睡。但神奇的是，不管睡，朋友一离的，一定在短间内醒，就像有灵感应在告诉，朋友离了。
怕黑怕步，是因张女士曾在亲密关系中遭受严重的创伤。
原，4岁，在一漆黑的夜，亲生父母送人。那一，傍晚睡着了，等一觉醒，现己已不在，是在一条船，身边是一陌生的阿伯阿婆，他说，他现在是的爸爸妈妈了，的亲生父母不了。
是非常惨痛的创伤，给幼的灵留了无法抹的伤痕。现在，张女士所再一次此怕黑，恰恰是因二次被重的亲人抛弃——丈夫刚离婚。
一次，是在黑夜中被抛弃，容易给留的幻：果我有睡着，或许我就不被爸爸妈妈抛弃了。
理，带了现在，就像的潜意识在说，不在晚睡觉，果次不睡着，就避免二次被重的亲人抛弃了。是理常玩的“刻舟求剑”的游戏。
面临极端的恐惧，我最容易的是“战胜”。张女士正是此，一遍遍检查门窗有有锁紧，打所有的灯，电视声音调很响，找年人陪，是了战胜恐惧。
假若求治，一些医生采战胜恐惧的策略，譬给较剂量的安眠药或其他精神类药物，采系统敏的方法，即让己最害怕的情做一排列，最害怕的情形、其次害怕的情形一直忍受的害怕的情形一一列举，从忍受的害怕的情形——譬有年人陪伴——始练习，先适应情形，逐步提高所适应的恐惧的程度，最做适应最惧怕的情形——完全一人夜。
些“战胜恐惧”的做法，一定的效果。但最的办法是，应聆听恐惧，现恐惧所传递的信息。假若彻底明白，己的恐惧是4岁被父母抛弃的经历，那恐惧或许就很摆了。
不仅此，明白一点，的内变更谐、更完整，的人格有现不思议的长，己人生的理解进入一新境界。果是单纯“战胜恐惧”，是不有的收获的。
一点，我深有体。2003年的一，我做噩梦，半夜突在极度恐慌中醒，现己无法动弹，几分钟身体才恢复。我采的是“战胜恐惧”的策略，爬，打灯，一儿书，一些阳光的情，阳台坐一儿，阳台面的万灯火给我相的安慰，帮助我暂平静。
但是，“战胜恐惧”的策略暂的，一般是隔一，我又遭遇梦魇，又是醒现己不动弹，又是采同的策略，又是达暂的效果……隔一两，又一次遭遇梦魇。
情况持续了近20，梦魇才不再袭击我。那我非常诧异，不
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