非淡泊无明志，非宁静无致远。
——诸葛亮
一，在网晃荡，无意中了苹果电脑创始人史蒂夫·乔布斯在的照片，很生活化，很简单，普通人什两，甚至更无无求一些。
让我乔布斯的办公室。一IT界的朋友告诉我，乔布斯在公司有一间特殊的办公室，有两百平方米，面几乎什有，更不说什数码味。
房间最重的东西，是中间一坐垫，乔布斯打坐的。乔布斯有禅修的习惯，已经很年了。
在间办公室，乔布斯何工呢？
CEO，乔布斯的重工是决策，譬决定产品的取舍。决策前，他先闭目静坐，让属将相关产品的设计一并放垫子的周围，他决定选择哪放弃哪。
做抉择，乔布斯的是直觉。
不知你是否体验，假若你的先抵达了一空境，那随即的直觉非常清晰、敏锐且有穿透力，是非常值信赖的。
工方式，伟的哲老子有最富有诗意的表达——“致虚极，守静笃”。
的境界，或许与我的生活太远了。那，我讲一些相反的情吧。
最近有很次，我在饭桌，忽间安静了，那一刹那我吃惊，己正在近乎无意识状态朝嘴狂塞东西，实际己已经很饱。
就算是有吃饱，那朝嘴狂塞东西的状态令我惊，因那绝贪婪形容，很像宫崎骏的动画片《千与千寻》中千的父母变猪前吃食物的感觉。
有，隐隐的，我觉己在那状态像是一头野兽，一边低沉咆哮着一边撕咬着猎物。
不，状态，果纯粹解读食动物的本，似乎不够准确，我感觉更重的一点是，感觉有点空，所拼命将空填补一。
乔布斯、王阳明乃至老子在追求空境，我则是逃离空境。
有了一觉察，我现，我在生活中有方式填补空。
读的候，听说蒋介石誓喝白水不喝饮料，他做了，一辈子守住了诺言。那很钦佩他，向他习。
不久前，我有点喜欢喝白水的感觉，那感觉很清静，身体与因清静很，是，一直该。
习蒋介石，是了磨炼己的意志，一直觉己不是一有很强毅力的人，所觉是一磨炼。但现在再喝白水，就不是了磨炼己什，是感觉很。
但是，持续不了几，甚至连一持续不了，因那身体与有一躁动的饥渴感。满足饥渴感，就喝点有味的东西，譬咖啡、浓茶或乐等等。
，乐等软饮料我基本不再喝了，不是了健康，是有了一点兴趣，但咖啡与茶是有嗜。
果说身体的感受，我明明感觉身体咖啡有一排斥，果一喝两杯咖啡，口处就有一燥燥的感觉，很难细致描绘，但感觉肯定是不舒服。
，是忍不住喝咖啡。
我喝咖啡，不是了提神，因咖啡我从有提神效果，哪怕我晚睡觉前喝两杯浓浓的咖啡，我照安入睡。
不是因喝了太久咖啡习惯了，在我的记忆中，我一始喝咖啡就是子。
那什喝呢？
我是喜欢咖啡的味，很候，我喝苦咖啡，不加糖不加奶，就是纯咖啡化了在水，倒在嘴中那苦苦的味，我喜欢。
仔细品味那喜欢，说，是平淡的嘴了一味，不再那空了。
类似故在我的生活中比比皆是。
我每周有3间做理咨询。有一段间，我很晚整理一白做咨询的体。但是，真正了晚，坐电脑前，却有电影的冲动。
比方说，曾有两晚，连着了史泰龙的《一滴血》的一四部，一晚两部，很是瘾。瘾的感觉让我留恋，是隔了一段间又重复了一遍四部电影，尤其是四部，我特别喜欢，了三遍。
此，简单的理解是，我的身需一张一弛的生活。白严肃、郑重、认真，很需全神贯注，在咨询中一直保持高度的注意力与平等，是张；晚就很放松、很在，完全不必考虑什理解、聆听与共情，投入史泰龙的电影，象己像史泰龙一，一人拯救全世界，痛快至极，是弛。
听，像是很的调剂，生活贵在张弛有度嘛！
不，我觉不是简单的理解，张弛有度是一表面现象，根本原因是一杯淡茶与浓咖啡的感觉。
做咨询就像是喝一杯淡淡的茶水，有很味，品些味，需全神贯注，慢慢体味。并且，些味间，就算有剧烈的冲突，但一理医生，我很体冲突各方的部分理，所它在我不形特别剧烈的冲突。
比方说，父母虐待孩子，不管无人，果我哪怕是在象中站在父母的角度待父母的做法，那便不简单将父母视怕的魔鬼。实际恰恰相反，我总体，做法越是怕的人，他的内越是怜。
体怜，你便无法简单激烈憎恨谁。
愤怒、憎恨与仇恨，是一需强烈比的情感，它需我，一方是正确的、的、善良的、怜的，等等，那一方是错误的、坏的、邪恶的、恶的，等等。有强烈的比，情感就生不。
一名理咨询师，一旦够在一间体相关各方的理，有强烈比度的情感就难升了。
此一，咨询就像是在品一杯淡淡的茶，有许味，但些味在全神贯注中才品。
全神贯注，我浑忘我。
全神贯注，原是一空境。
整品淡茶，就像是《水浒传》中的英雄常说的“嘴淡鸟”，是就很渴望吃最香的、喝最辣的酒。
有太高比度情感的电影，被纳入了垃圾片的范畴，它让你觉很瘾，但它不帮助你更深理解人，不让你更爱世界，它是让你继续在世界打转已。
习催眠，我的老师史蒂芬·吉利根说，他世界各办工坊，他惊讶现，原全世界各的电视剧是一的。
在课，吉利根老师哑剧与舞蹈的方式表达了“一”，果翻译语言的话，那就是“我你，你什是伤害我，你坏蛋，我复仇……”
是我屡屡提的恋幻觉的三部曲——“我做了A，你做B，否则就有C生。”
恋幻觉是我的期望，我的实却常常是“我做了A，你偏偏做了B，我做C”。
在面公式中，A与B的比度越是强烈，我产生C威胁的情感与行的就越。
例，A是“我尽尽力”，B是“你偏偏背叛我”，C就是“我有足够的理由痛恨你报复你”。
例，A是“我怜”，B是“你偏偏伤害我”，C就是“你坏蛋”。
……
空境中，有了任何比。
一杯淡茶中，比是微弱微妙的。
一杯浓茶，比是强烈的。
品清水的味甚至爱味，需先空。品一杯淡茶的妙，需做一定的宁静。
做不些，我才追求浓烈的味。
强烈的爱恨情仇，就是一杯又一杯杀死彼此的浓茶。电视剧演的就是的玩意，史蒂芬·吉利根称“永不停歇的肥皂剧”，即轮回。
强烈的爱恨情仇中，最重的一点是“我是的，你是错的”。追求一感觉，愤怒、憎恨与仇恨就比感恩、谅解与爱更重。
太太的候，你现，你是在主动追求感觉，譬，你一人极度付，有意无意拒绝掉方任何回报，此一，你绝是正确的，方绝是错误的。
在的前提，你才有理由迸强烈的愤怒、憎恨乃至仇恨。
许访者我说的话：“我现，像我在追求一感觉……”
譬，一位女访者说，现己在追求一“我怜”的感觉
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