烦闷，是产生疲劳的最主原因一。
几年前，《理报》有一篇约瑟夫·巴马克博士的报告，谈他的一些实验，证明了烦闷产生疲劳。巴马克博士让一群生做了一连串的实验，他知那些生些实验有什兴趣。其结果呢？所有的生觉很疲倦、打瞌睡、头痛、眼睛疲劳、很容易脾气，甚至有几人觉胃很不舒服。所有些是否是“象的”呢？不是的，些生做新陈代谢的实验，经试验，了一结果：一人感觉烦闷的候，他的血压氧化，实际真的降低。一旦人觉他的工有趣的候，就使整新陈代谢立刻加强。
果我手头做着一些很有趣、很令人兴奋的，很少感疲倦。比方说，我最近在加拿洛矶山脉的路易斯湖畔度假，我钓了几的鲑鱼。我跨很横倒在的树枝，穿长比人高的树丛，爬很倒的老树——是此辛苦了8，我却一点有疲倦的感觉。什呢？因我非常兴奋，兴致很高，且觉己很有绩——我抓了6条很的鲑鱼。是果我觉钓鱼是一件很烦闷的情，那你我有什的感觉呢？我一定因在海拔7000英尺的高山回回劳碌奔波感筋疲力尽的。即使像登山类消耗体力的运动，恐怕有烦闷的力量，因烦闷更容易让你感疲惫。
举一例子说，就说住在我附近的那位爱丽丝姐吧。一晚，爱丽丝回觉筋疲力尽，一副疲倦不堪的子。确实非常疲劳，头痛，背痛，疲倦不吃饭床睡觉。的母亲再三请求吃饭，才坐吃了点饭。电话铃响了，是男朋友打的，请跳舞，的眼睛马亮了，精神了。冲楼，穿那件蓝色的洋装，一直玩凌晨3点钟才回，最等回的候，却一点不疲倦，不仅，兴奋睡不着觉呢！
在玩前，爱丽丝的外表动，筋疲力尽的候，是否真的那疲劳呢？一点不错，所觉疲劳，是因觉工使很烦，甚至感觉己的生活很烦。世界不知有几千、几百万人像爱丽丝的人，说不定你就是其中一。
果一人受了忙乱理因素的影响，通常比体劳累更容易觉疲劳，已经是知的实了。
S.H.金曼先生是明尼那不勒斯农工储蓄银行的总裁，他告诉我一件，正充分说明理：1943年7月，加拿政府求加拿阿尔卑斯登山俱乐部协助威尔斯军团登山训练，金曼先生就是被选训练些士兵的教练一。他告诉我，他其他教练从42～59岁不等，带着那些年轻士兵，长途跋涉很的冰河雪，再绳索一些很的登山设备爬40英尺高的悬崖。他在加拿落基山的月河山谷爬了许高峰，15的登山活动，那些身体强健的年轻人早已经筋疲力尽了。
他有疲劳的感觉，是否因他军训练，肌有训练很结实呢？不是，任何一接受严格军训练的人荒谬的问题一定嗤鼻。他所有筋疲力尽的感觉，是因他觉登山很烦。他中很人疲倦不等吃晚饭就睡着了。是那些教练，那些年龄比士兵两三倍的人，他是否有疲倦的感觉呢？不错，是他不筋疲力尽。那些教练吃晚饭，坐在那聊了几钟头，谈他一的情。他所不疲倦筋疲力尽的步，就是因他些情非常感兴趣。
爱德华·桑代克是哥伦比亚的博士，他在主持一些有关疲劳的实验，那些年轻人经常保持感兴趣的方法，使他的清醒间差不达了一星期久。在经很次调查研究，桑代克博士表示：“烦闷是使工效率减低的唯一真正原因。”
果你从脑力工，使你疲劳的原因很少是由你的工量，是由你的工量不足。
面的例子是一位有关打字姐的故。现，假装工感兴趣很有意思，使人收获很——不喜欢己的工，是现在不了。的名字叫做维莉·戈尔登，在信是我说整件情的：
我所在的办公室一共有四位打字姐，每人负责替几人打信件，每隔一段间，我就因量的工忙晕头转向。有一，一部门副经理坚持我一封长信重打一遍，使我恼火。我告诉他，封信改一改就了，有重打一遍的必，他我说，果我不重打的话，他就找愿意重打的人做。我简直气快疯了，是我始重新打封信的候，我突现很人跳抓住机，做我目前正在做的件情。从另外一角度说，人付我薪水正是我做份工，我始感觉比前了。是，我定决，即使我不喜欢份工假装喜欢做。接着我有了重的现：果我假装很喜欢己的工的话，我就真的做某程度的喜欢，我现我做我喜欢做的工，我的工效率就提高很。所我现在很少加班了。新的工态度，使认我是一很的职员。有一位单位主管需一位人秘书，他就找了我——他说我很愿意做一些额外工不抱怨，将是一再不的秘书。件情证明了理状态转变所产生的力量。我说，是非常重的一现，它我创造了奇迹。
戈尔登姐正是运“假装”哲，它告诉我“假装”己很快乐：果你“假装”工有兴趣，一点点假装便使你的兴趣真，使你很少紧张、忧虑疲劳。
有一次，我不断被别人打扰，一位读者给我信我回，跟人约的情有做，那是问题，那一所有的情不劲，一件情做，是回的候却已经筋疲力尽，且头痛非常厉害。
了二，办公室的一切情进行非常顺利。我完的工是头一的40倍，是，我回的候，却神采奕奕，你一定有类似的经历。
在一点，我在什呢？那就是，我的疲劳通常不是由工本身，是由忧虑、紧张不快。
那，你该怎办呢？在件情，你该怎做呢？面是一位打字姐的故——位打字姐在俄克拉荷马州托沙城的一石油公司工。每月有几做一件你象的最意思的工：填写一份已经印的有关石油销售的报表，各统计数据填在面。件工非常有意思。了提高工热情，就了办法它变一件非常有意思的工。是怎做的呢？每跟己竞赛。点每早所填的报表数量，尽量在午打破前一的记录。结果怎呢？比其他打字姐快很，一子就很意思的报表填完了。做有什处呢？有；升迁了吗？有；感激了吗？有；加薪水了吗？有。是有使己烦闷，有使己感觉疲劳，使保持很高的兴致，因尽最的努力一件有意思的工变有意思，就节省更的体力精力，即使在休息的间，同的快乐。
我保证故的真实，因我娶了那女孩子。
每跟你己说一遍，你就指引己很勇敢快乐的思，由此力量平静。跟己谈值感谢的情，你就在脑子充满向的思。你的法正确，就使任何工不那讨厌。
哈伦·霍华德一决定，结果使他的生活完全改变。他一很意思的工变很有意思。他的工确实很无聊——在高中的福利社洗盘子、擦柜台、卖冰淇淋，其他男孩则在玩球或与女孩子约。哈伦·霍华德很不喜欢份工，但他却不不做。是他决定利机研究冰淇淋是怎做的，面有些什分，什有些冰淇淋比较吃。他研究冰淇淋的化分，结果他了那所高中的化课程奇才。他食品化非常感兴趣，是进了马萨诸塞州立，专门研究食物与营养。纽约易所提供了一笔奖金，举行巧克力应征文比赛，是一次由所有生参加的公征文比赛，头等奖竟是哈伦·霍华德。
，他现与相关的工不太找，是他在己的室了一间人实验室。不久，局通一条新法案：牛奶面所含的细菌数目必须加统计。是哈伦·霍华德就始安荷斯城14牛奶公司统计细菌——了完项工，他需再请两位助手。
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