一般说，我很勇敢面生活中的重危机，往往被搞焦头烂额。
一点正是拜德将在又冷又黑的南极洲的夜晚所现的——他的一些属经常一些怒火，但却不在乎。例他够毫无怨言面危险艰苦的工，在零80℃的寒冷中工。拜德将说“是，我却知他间有几同在一办公室的人彼此不讲话，因他怀疑方乱放东西，他的方占了。我知队有一人非常讲究，他坚持空腹进食、细嚼健康法，每口食物一定嚼28次才咽；另外有一人，一定在厅找一不见他的位子坐着，才安稳饭吃。”
拜德将说：“在南极的营，任何情最训练有素的人逼疯。”其实，拜德将加一句话：果些“”生在夫妻生活，人逼疯，甚至造“世界半数的伤”。至少，些话是权威人士口。芝加哥的约瑟夫·沙马士法官在仲裁4万件不愉快的婚姻案件说：“婚姻生活所不满，根本原因通常是一些细情。”纽约郡方检察官法兰克·荷根说：“在我的刑案件，有一半是由一些很的情引的：在酒吧逞英雄，一些情争吵，讲话侮辱人、措辞不、行粗鲁等。就是些情，引了本不该生的人身伤害谋杀。很少有人真正残忍，即使那些犯了错的人，是因尊受了的损害，或受一些的屈辱，或虚荣不满足，结果造了世界半数令人伤。”
面很富有戏剧的故许让你终生难忘。讲述故的人叫罗勃·摩尔。
1945年3月，是我人生中最重的一课，是在中南半岛附近276英尺深的海底的。，我另外87人一在贝雅S.S.318号潜水艇。我从雷达现正有一支日本舰队朝我边驶。快亮的候，我动攻击。我从潜望镜现了一艘日本驱逐护航舰、一艘油轮一艘布雷舰。我向那艘驱逐护航舰了3枚鱼雷，但有一击中目标。那艘驱逐护航舰并不知它正遭受攻击，仍旧继续向前驶。我打算攻击最面那艘布雷舰。突，它转头，径直向我冲。原有一架日本飞机从空见我在深水，我的位置无线电通知了那艘日本布雷舰。我立即潜150英尺深的方，避免被它测控，同做准备应付深水炸弹：我在所有的舱盖加了几层铁栓，了使我的潜艇在沉降够绝保持稳定，我所有的电扇整冷却系统、所有电设备全关掉了。3分钟，怕的情生了，有6枚深水炸弹在我四周爆炸，顿崩裂，我直压海底深达276英尺的方。我全吓呆了，在不1 000英尺深的海水受攻击，是非常危险的，果500英尺的话，几乎全难逃厄运。我却在500英尺一半深的水受了攻击，果从安全角度说，水深等了人的膝盖部分。那艘日本布雷舰不停往投深水炸弹，一连攻击了15才停止。果深水炸弹距潜水艇不17英尺的话，炸弹爆炸的威力在潜艇炸一洞。约有10～20颗深水炸弹就在离我50英尺左右的方爆炸，我奉命“固守”，就是保持镇定、静静躺在床。我吓几乎无法呼吸，：“死定了。”我一直不停己说着：“……死定了……死定了。”电扇冷却系统全关闭，潜水艇内的温度几乎高达华氏100度，是我却吓全身打冷战，身虽穿了一件毛衣，有一件带皮领的夹克，是冷抖。我的牙齿不停打战，全身不断冒冷汗。
日本布雷舰持续攻击了15停止。显，日本布雷舰光了其所有的深水炸弹才离。我说，遭受15的攻击，感觉就像是1 500万年。我所有的生活一一呈现在我眼前，使我记了前做的所有坏，及我曾经担的所有细情。我加入海军前，曾经因有办法买己的房子、有钱买新车、有钱给我太太买的衣服忧虑。那我是一名银行职员，曾经工间太长、薪水太少，且有少升迁机愁。我非常讨厌我前的老板，因他老是给我找麻烦。我记，每晚回的候，我总是又累又困，常常因芝麻跟我的太太吵架。我甚至我额头因一次车祸留的伤痕愁很长一段间。
在年前，那些令人愁的像全是，是在深水炸弹就夺走我生命的那一刻，些情就显非常的微不足，甚至是荒谬。就在那候，我答应己，果我有机再见太阳星星的话，我永远不再忧虑了。永远！永远！永远不！在潜艇的那怕的15，我所的生活理，比我4年的东西很。
“法律不管那些情。”知一则法律名言！人不该些忧虑，果他希望在生活中平快乐的话。
一般说，那些由引的困扰克服掉的话，需法重点转移一就了，就是说就是让你有一新的、使你的法。我的朋友荷马·克罗伊，是一，写几本书。他我举了一何才够做一点的例子。前他在进行写的候，总是被纽约公寓热水器的响声吵疯。因蒸汽砰响，又是一阵杂响声。听些声音，他就气在书桌前叫声。
荷马·克罗伊说：“，有一次我几朋友一露营，我听了木柴烧很响的声音，我突些声音像热水器的响声，但我什喜欢声音，那声音那讨厌呢？回，我己说：火堆中木头的爆裂声很听，热水器的声音差不，我应该埋头就睡，不必理些噪音。结果，我真的做了，头几我注意热水器的声音，是，，我就些情忘掉。很其他的忧虑是一，因我不喜欢，结果弄整人很颓丧，正是因我夸了那些的重……”
面故是哈瑞·爱默生·傅斯狄克博士讲的，它非常有意思。是关森林的一巨人在战争中何胜、又何失败的：在科罗拉州长山的山坡，躺着一棵树的枯枝残躯。告诉我，它曾经有400年的历史。它最初芽的候，哥伦布才刚刚登陆洲；一批移民国的候，它才长了一半。在它漫长的生命历程，曾经被闪电击中14次，400年，无数的狂风暴雨侵袭它，它战胜。但是在最，了一队甲虫，使它躺倒在。那些甲虫从根部往树面咬，渐渐伤了树的元气，它就靠细持续不断的攻击。一森林巨人，岁月不曾使它枯萎，狂风暴雨不伤着它，连闪电不曾将它击倒，却因一队拇指食指就捏死的甲虫倒了。
很候，我与森林中的那棵身经百战的树一。我经历生命中无数次狂风暴雨闪电的打击，但挺了。是我却被中忧虑的甲虫咬噬——那些拇指食指就捏死的甲虫，我造损害。
所，在忧虑毁了你前，先改掉忧虑的习惯，就需我记住四步：
不让己因一些应该抛弃忘记的忧虑，记住，生命此短暂，不再烦恼。