我跪——不是夸张——请求我的生从害羞的龟壳，己见识一。他愿意走，世界热情欢迎他。我承认需间，很值。
我与世界接触的方式有四，一点信不信由你。我四接触进行评估、归类：我做什，我是什子，我说些什，有我怎说。本章谈论的是最一项：我怎说。
在我教众演讲课程初，在培训声练习花费了相长的间，教生何利共振，训练他增音量，增加尾音的轻松活泼。但是不久现，教导年人怎音调合乎规范，怎形“透亮”的声音，完全是无的东西。些训练，那些花三四年的间改进声音表达技巧的人说，的确是方法。但我知，我的生使己生的嗓音，果协助生练习“横膈膜式呼吸”的间、精力花在更重的目标——帮助他从死不敢放手做的我囚禁中解，我取十分快速持久的惊人效果。感谢帝，我做真是太明智了！
我的课程设有几门课，意是解除人的拘谨紧张。我跪——不是夸张——请求我的生从害羞的龟壳，己见识一。他愿意走，世界热情欢迎他。我承认需间，很值。像法国福熙元帅说的战争艺术：“概念极简单，不幸的是，执行很复杂、很困难。”拘谨局促是最的绊脚石，不仅在身体，且在理。它随年龄增长变更顽固。
需反复练习才达在听众面前、流畅讲演，其中的不易，演员最体。不你是孩子，比4岁吧，你许登讲台，伶俐讲话！是等24岁，或45岁，怎？你有4岁那不知不觉的吗？有，但半很拘谨、矜持又呆板，并且像乌龟，很快就缩回壳了。
指导人表演讲的重点，并不是帮他添加什特，主是协助他排除障碍，做像条件反般的本。
不知少次，我不不打断他的演讲，请他“讲像人”。不知有少夜晚，我设法训练生说话些，弄己回精神神经疲惫不堪。请相信件工做不像说那容易。
我让生表演话的某些部分，有些人非常惊慌现，己像傻子，是在表演，己感觉不错哩。另一些人表现的表演力，则惊叹不已。我的意思是，一旦你在人群面前安随意，就不再退缩。不论是级或在普通人群面前，正常的方式表达己的意见。
你突现，由正像一鸟从拘禁的笼子展翅高飞。你知人什蜂拥着剧院、电影院吗？因在那他己的同伴无拘谨表演，在那人坦白的真情流露。