第三篇 领导的心理素质 第十章 学会控制自己的情绪

怒是一颇具进攻的情绪行。情绪领导的威信、形象、工效有十分明显的影响。

企业领导怒有二重。怒则怒,己的立场、观点明显传递给接受者,树立强烈的责任感、正义感,有利团结众,处理危机,是积极的一面。在企业中,是非问题,怒则鸣,无不使人痛快,使员工凝聚,使工进步。另一方面,企业的领导者,怒的危害亦不不察。盛怒,易失理智造决策失误。

再者,领导轻易怒,因怒,有损领导身的形象威信。在众人眼,领导者就应该具有宽阔的怀,宽容度,不计前嫌,不计,不念旧恶,容人容。刘邦够虚怀若谷、从善流、隐忍,才导致英雄归其麾,最终赢。哲奥留斯说:“愤怒是脆弱的标志,显示受创畏缩”。怒不仅耗精力间,有损尊严形象。

企业的领导一,轻易怒造了属的恐惧理憎恨逆反理,级因失信失宠拉了与领导间的理距离。接着就是沟通困难,矛盾不处理化解,积怒增,关系紧张,甚至你攻我防,你守我攻,严重影响干群关系,导致领导的激励消失,有利组织目标实现的环境毁贻尽。最导致组织的解体,或“换血”式的重组。

处理愤怒的原则是:停止—思考—行动。思考的步骤是写的问与答:我现在碰什难题?我正在或正做什?做有益吗?我真正做的是什?我该怎做?正确的做法是:不人,并直述句进行;说己的感受,不是批评方;注意机的适,握语言及肢体语言;向适靠的人倾诉;采取搁置法,告诉己改再谈;另外需拓展理空间。

那些不琐碎轻易动怒的人往往是理空间较的人。俗话说“宰相肚撑船”,“人不记人”,就是形容那些宽宏量的人。宋朝有位宰相,他的人在跟邻居争界吵闹不休,是给他写了封书,让他派人处理一。宰相回信说:千传书墙,让他三尺又何妨。万长城今犹在,不见年秦始皇。人了信很是惭愧,是动让了三尺;邻居听了件很感动,让了三尺。就了很是闻名的“六尺巷”。

另外,养接受他人劝告我暗示的习惯,从外部诱导中获取制怒的信息力量。林则徐就曾在己的厅堂高悬“制怒”匾,每他遇怒,就抬头两字,我控制避免火。

一功领导者,在面临负面情绪,不仅冷却处理己的不满,有效管理我情绪,正面影响、管理属的情绪。公司立场言,果属犯错,或是陷入级不满的状况,领导者务必先舒缓属的怨气怒气,设法让其情绪平稳,同控制住己的情绪。接,员工就进入反省期,所有的不满将随着间淡化,彼此间的关系才有挽回的余。

1.量排泄法

不良情绪所产生的量各办法加调整。例,生气愤怒,空旷的方喊几声,或者参加一些重体力劳动;进行比较剧烈的体育活动,跑两圈,扔几铅球,理的量变体力的力释放,气儿就顺了。在度痛苦悲伤,哭不失一排解不良情绪的有效办法。

2.语言暗示法

不良情绪爆或感中十分压抑的候,通语言的暗示,调整放松理的紧张,使不良情绪缓解。你将怒的候,语言暗示己:别做蠢,怒是无的表现;怒伤己,又伤别人,无补。的我提醒,就使情平静一些。

3.环境调节法

的景色,扩怀,愉悦身,陶冶情操。中走一走,调节人的理活动有很的效果,千万不一人关在屋子生闷气。长期处紧张工状态的人,定期中放松一,保持身体健康,调节身紧张有益处。

4.请人疏导法

人的情绪受压抑,应中的苦恼倾诉,特别是格内向的人,光靠我控制、我调节远远不够;找一亲人、友或信赖的人倾诉己的苦恼,求别人的帮助指点,就豁朗、茅塞顿。

5.我激励法

我激励是人精神活动的动力一,是保持理健康的一方法。在遇困难、挫折、打击、逆境,善坚定的信念、伟人的言行、生活中的榜、生活的哲理安慰己,使己产生同痛苦斗争的勇气力量。

6.创造欢乐法

绪不佳、烦恼苦闷的人,周围一切是暗淡的,即使高兴的,笑不。候果办法让他高兴,笑,一切烦恼就丢九霄云外了。笑不仅掉烦恼,且调解精神,促进身体健康。国外有位专,认笑人体有十,是笑治病的简的生理与理的分析。十是:增加肺活量;清洁呼吸;抒健康的感情;消除神经紧张;使肌放松;有助散余的精力;驱散愁闷;减轻各精神压力;有助克服羞怯情绪、困窘的感觉及各各的烦恼,并且有助增加人间的际友谊;使人往日的不幸变淡漠,产生未的向往。

7.改变情定义

“我有办法阻止情生,但我决定件带给我的意义”。你选择是“问题”,亦选择是“机”,结果总是你所愿,在件中带给你的是什教训及警惕,次避免重蹈覆辙,就是将“问题”转化“机”,因此你的定义就是你的结果。

8.改变人物画面

专研究现,人的头脑数字、文字很难记忆,但画面却是历久弥新,永难忘怀,你什不快乐,是因脑海中有不愉快的画面?因此何修改脑中画面,创造活力,就是决定我幸福人生的枢纽。迪士尼乐园有许卡通人物,其中最受喜爱的是米老鼠,华德迪士尼人最讨厌的老鼠借着画面转换,欢乐的象征,你。

一名合格的领导者,理智控制己的感情,冷静处理各复杂问题,做喜不失常,意不忘形,乐不失风度。那,怎才做一点呢?

一是喜有度,保持一颗平常。工有了绩,受级表扬、属称赞,做乐持,喜禁,始终保持头脑清醒,不被“喜”冲昏了头脑。

二是一分二,做喜中思忧。在绩面前,领导者保持清醒,注意在“级放,同级叫”,觉找不足、找差距,使工一直处先进位。反,则往往是喜中藏忧,前功尽弃。所,领导者己有“鸡蛋面剔骨头”的精神,工顺利,现的挫折;有了绩,生的问题;形势,存在的忧患。有,才使领导者在不断克服身问题中前进,在赞扬声中进取。

三是谦虚谨慎,功劳归。领导者始终有一观点:任何工绩是共同努力的结果。领导者工取绩欣喜,是的功劳,人的力量是微不足的。不仅此,面绩,领导者应该冷静反思果己的工做再些,绩是不是再些呢?就不因有些绩意忘形了。

情感理智总是有一定的距离。从意义说,“怒不变容、喜不失常”领导者控艺术的理境界,不是容易达的,但具有一责任感使命感,是够逐步接近一境界的。

“一怒踢石头,痛着脚趾头。”在现实生活中,方面的教训不胜枚举。有的领导者动不动就使脾气、耍子,火冒三丈,怒气冲。其结果,不仅解决不了问题,影响了工,且导致情绪立,态扩,伤害同志间的感情,甚至使矛盾激化,酿祸害,遗恨终生。正毕达哥拉斯所说:“愤怒愚蠢始,悔告终。”因此,古今中外有的领导者,无不刻注意“制怒”。真正做“制怒”,必须从四方面进行长期的修养磨炼。

一,正视缺点,不我原谅。

清朝着名爱国将领林则徐,了怒的危害,书“制怒”条幅挂中堂,此戒。有些领导者却不,往往视脾气是生活节,不是什毛病,不但不检点己,总己是“恨铁不钢”,“我是的,是有些急躁”,甚至认是有的表现,有火气就有魄力等等,此原谅己。做一名合格的领导者,就必

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