方旭回中，云若若早就回了，正在卧室草公司的展计划。听门声走了，“回了。”
“嗯。”方旭坐在沙伸了懒腰。
“今一次选修课吗？”云若若坐在方旭面，微笑着问。
“是啊，我老老实实呆了整整两节课，真是苦哪。”方旭叹，即便是主修课他有认真，一向是逃就逃，反正业认真完，平老师点名有一堆兄弟帮忙答。（兄弟年就是的，喜欢的课是一节不缺，不喜欢的课宿舍就几代表，帮忙签，呵呵）
“你啊……”云若若白了他一眼，“你就是仗着聪明才考的那，我年哪不是累死累活的才维持着绩。”
“云姐我哪跟您比，您认真格又那强，干什着功。我就是无志了。”方旭呵呵笑着说。
“贫嘴。”云若若娇嗔。
两人嘻笑一阵，接着方旭解答了一些云若若武的疑惑，两人又同往常一，拆了几招，方旭针云若若的不足处着重讲解一番，别说方旭绝是称职的老师，武知识极其渊博，讲解的话语条理清晰，再加云若若实在够聪明，身体素质又，且赋相不错，改造竟拥有了方旭今功力的1/8，近一月修炼，武功修突飞猛进。
方旭在招式主教云若若的是‘72路擒拿手’及一些巧的招式，配合师门的‘幻影步法’。武术谚语有云：三拳难挡一掌，三掌难挡一肘，三肘难挡一尖，三尖难挡一指。方旭教云若若的擒拿手就属指的绝顶功法。云若若目前的功力水平说，遇高手尚不足克敌制胜，但保倒是什问题。方旭结果很是满意，云若若是欢喜雀跃，一月竟够梦中的高手，了。
方旭有教云若若使冷兵器，因云若若目前的功力说，使热武器才增加威力，方旭在考虑何才给云若若弄一些新式的枪支，他几已经在与一些‘老朋友’联系了。他说不清楚己什关云若若，是知己绝不让云若若受一点伤害。‘因我云姐是己的亲人了吧。’方旭。
云若若虽不知己的武功究竟有高，平经常跟己的女保镖接触，偶尔手的保安公司巡视，感觉己果动全部实力的话，那些苦练外功夫孔武有力的保安人员根本不是己的手，因他拳脚间的破绽太了，且速度力比己是不。拳脚间刚劲有余韧不足。
云若若听从方旭的吩咐绝不在外界面前显现己的功夫。此云若若很是理解，有一次在办公室练功的候一收手不及一拳打在了办公桌的笔筒，结果透拳的真气竟将硬竹做的笔筒硬生生的震了碎片。‘果打在人的身体……’，云若若不敢了。
云若若惊奇的现，从修炼内力，己的精神越越，不像前那容易疲劳了，考虑情越的思维敏捷，最让云若若的是从有了内力，己越的容光焕了，比前竟又了几分，女孩子谁不在意己的容貌。方旭的解释是：现在修炼的是丹田（两眉间的印堂）与丹田（脐一寸三分处），练丹田巩固气海，使身强体健，百病不生，同使真气逐渐壮配合拳脚使增加技击威力；修炼丹田则改善脑域的程度。且丹田是元阳本，真气生处，人体生命动力源泉。鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，使流转循环动不息，生活因此保持，生命亦赖相继。就是云若若身变化的原因。
云若若因此方旭的真实身份更加怀疑了，‘阿旭不是被外星人改造吧’，喜欢幻的女孩子是。
方旭与云若若练了一儿拳脚功夫，两人便各忙了。
【丹田共有三处：两眉间的印堂丹田，两间的膻中中丹田，脐一寸三分处丹田。丹田是元阳本，真气生处，人体生命动力源泉。鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，使流转循环动不息，生活因此保持，生命亦赖相继。故丹田有“命祖”称，称“十二经根”、“五脏六腑本”。又因丹田是“呼吸门”，又是任、督、冲三脉所处，全身气血汇集所，故此又称气海。古代医十分重视丹田的，阳阖辟存乎此，呼吸入系乎此，无火令百体皆温，无水令五脏皆润。此中一线不绝，则生气一线未亡。武术认：‘练丹田混元气，走遍无人敌。’丹田气由精产生，气又生神，神又统摄精与气。精是本源，气是动力，神是主宰。丹田内气的强弱，是决定人的盛衰存亡的关键。一旦内功练，内气收，收内气坚凝腹脐间，则气随意转，力从气均无所不至。技击中，随意运行放至身体所需的部位，其威力甚。武功者每每气海（即丹田）涌动，力量忽排山倒海般。】
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二方旭是像往常一五点钟床，我的云姐是睡未醒。方旭做饭吃给云若若留，悄悄门锻炼了。
从方旭搬外面住，每早跑跑步打打拳，其实方旭目前的功力，些他那已经分达的身体说有太的意义，不方旭是乐此不疲，办法，习惯了，改改不了了。
古语说的：一年计在春，一日计在晨。值四月份，江南的气温已高，早是感觉微冷已，公园打拳舞剑的老头老太太已经练了，有一队老太太在扭秧歌，配着喜庆的音乐，老太太扭的是兴致勃勃，方旭被他热火朝的气氛感染了，呆在一旁津津有味的欣赏了一儿。公园除了方旭外真是有一年轻人，今的年轻人不管是工的是的，估计很少早的跑锻炼身体。虽说知‘身体是革命的本钱’理，又有少人在不停的挥霍己年轻的本钱却不知维护呢？
方旭在公园找了僻静的角落，打了一拳，停住就着早算是清新的空气静静吐呐几，感觉很是舒服。
往每次打完拳方旭是绕着公园跑几圈，今突突奇，‘反正现在不六点，何不绕着环城公路跑一’。
说办就办，方旭绕着环城公路由西向东跑了，旭日初升阳光洒向万物，方旭放己的神识渐渐的感应太阳的热量与活力，中无比惬意。
‘早晨真是不错’，方旭边跑边。惜一路很少见几运动的人，倒是货车匆匆奔驰，偶尔见几班族早早的在等车，却又不停的打着呵欠，一脸的疲倦色。‘嗨，芸芸众生在红尘中跌宕忙碌，晨光虽又有几人尽情享受呢。己实在是很幸运的了。’方旭感叹。
方旭跑了一片高级别墅区，此处名‘梦水乡’。规划的极，面的建筑几金壁辉煌四字形容。区的治安的很，光四周围钢筋混凝土高墙那林立的监视器就知面的保安工做的是严密了。在住的人非富则贵，昂贵的房价让一般的富望却步，面住的是人企业或者外企的老板或者是高层管理人员。不说别的，光车库的那些豪华名车就知些伙有富有了。‘靠，整的跟监狱似的！’方旭由的骂了一句。
方旭很快就越了片别墅区，继续向前跑。概五分钟，感觉面由远及近传一阵轻盈的脚步声，且与己间的距离越越近了，最与己保持概有100米左右的距离紧紧的跟着。附近除了‘梦水乡’外有其他的住宅区了，子人是‘梦水乡’的住户。
‘现在那些有钱人早跑步，我他那些高级健身俱乐部或者是高尔夫球场消遣哪’。方旭暗，不他像忘了他是有钱人，且是很有钱的那。
方旭有理面的脚步声，依是维持原速度快速跑着，他此的速度媲一般的田径运动员，跑了久，步伐依是坚定有力。
突方旭感觉面的那伙速度越越快渐渐的超了，‘呵呵，速度不错，听那呼吸的节奏及脚步触的力就知肯定是一常年锻炼的人，且肌的弹相，协调相不错，搞不是一练武的人’，方旭偷偷的。
很快面那人跑近了，在猛一加速超越方旭半步，就始保持与方旭同的速度，回头望了他一眼，方旭神情一愣，赞‘一女！’。
女孩子年纪在二十岁左右，身材修长，约有1.
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