"指力，最的办法是倒立单手练一指禅，不你现在指力太弱，先按照铁砂掌的办法连锻炼，是蚕丝套，你先带，锻炼指力千万别破坏了手肌皮肤。"赵云兴将早已经准备的蚕丝套扔给了秦羽。
秦羽顿喜滋滋接蚕丝套带在手。
"是沙滩白沙，你双手全力铲，不停铲，待我叫停你才停。"赵云兴指着旁边不远处一铁锅中的白沙说。
"是，老师！"
秦羽反将训练了游戏，不腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才走十米外的铁锅旁，秦羽带着蚕丝套，便不停铲，每一铲是努力底。
"啊！"
秦羽嘴中情不禁吟了一声，虽有蚕丝套够保护手指，是蚕丝套仅仅让沙子碰触不手指已，是单手铲，那力是实实在手。
那极速的铲，白沙所带的力量让秦羽的手指渐渐疼痛的命。秦羽情不禁的偷偷降低铲的深度，原本铲倒底部，是现在铲一般就伸，就轻松了。
"铲底，不偷懒。"
赵云兴冷漠。
秦羽中一突，咬牙再次咬牙坚持。
虽秦羽喜欢超越极限的感觉，是十指连，十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦，毕竟他才是一八岁的孩童，且是镇东王的三儿子，位尊贵，何曾吃此苦。
"噗！"
手猛铲倒底，剧烈疼痛让秦羽眼泪情不禁流了。
赵云兴冷漠着，着眼前的才八岁的孩童流着泪耀眼瞪眼不停铲沙的模，赵云兴似乎有丝毫怜悯，不断求着……
流着泪，却依旧铲。
……
锻炼已经半年了，每日的锻炼，加每日饭量激增，让秦羽身体比壮了许。
东岚山一瀑布。
"喝！"
赵云兴一飞踢，竟将数块巨的岩石给踢了瀑布，片刻，瀑布就现了由数块岩石形的站人的方，瀑布从高处倾泻，砸在岩石表面，溅白色的水花无数。
"双腿定山，动电，瀑布不算什的瀑布，深蹲了此久，你的腿部力量应该在瀑布扎稳马步。"赵云兴指着青石，"站面，一定站稳。"
"不算什的瀑布？"秦羽着那从极高处俯冲的瀑布，那巨的冲击力砸在岩石，滔的轰隆声，此瀑布不算瀑布，那什瀑布算瀑布呢？
经历半年的深蹲训练，此刻秦羽的腿部肌已经比不知强了少。
"是！"秦羽即缓缓站青石边，瀑布俯冲，青石边受的压力并不，秦羽在青石边，扎了马步，是够比较轻松的抵御那压力的。
"站中央。"赵云兴冷声。
秦羽中无奈，缓缓移动着脚步，朝中央移动，越是朝中央，水流冲击力就越越，秦羽已经感身体在晃荡了，是他您必须中央位置。
"不！"
秦羽感身体一晃，脚支持不住，就一子被冲入了湖中。
"继续！"赵云兴淡。
……
黑，秦羽躺在温泉中，舒坦双眼眯了，每一日在温泉中就是秦羽最的享受了，有的感觉，是现在每日锻炼了极限，再进入温泉中，全身肌有着一阵阵的酸麻感，很爽。
黑半年才长一点，是它的头顶竟现了金色的羽毛，其他部位依旧是黑色的。黑生长速度却是比一般的鹰慢的，此刻黑在温泉旁，胡乱晃悠着。
秦羽睡着了，在温泉中睡着了。
每一日日间他在训练，晚泡六温泉，他特在温泉中固定了一躺椅，泡温泉的候就在其中睡觉，等半夜，让医高手翁闲帮他按摩及涂抹药酒，那候，秦羽便书了。
说，他不浪费任何一分间。
温泉旁，忽现两身影，正是连言赵云兴，二人正着酣入睡的秦羽。
"羽有九岁，是孩子啊。"着秦羽嘴角晶莹的口水，及那依旧稚嫩的脸，连言中一阵疼惜，从带着秦羽长，连言完全将秦羽了己的孙子待。
赵云兴难有了一丝笑容，着秦羽，点头："羽他是一非常坚强的孩子，我给他的训练绝是他的真正极限了，果超极限，他身体就垮掉了。他竟够坚持……初王爷让我练军的候，我在一十万人军中进行极限训练，完全达一正常军人的极限，是真正够坚持一年的，有一千人。"
赵云兴那次练军，主是一般军人不像秦羽一吃珍贵药膳，泡温泉解除疲劳，有专门的医高手帮忙按摩等等。
不……
那些军人是年人，秦羽却是一孩子已。一孩子够坚持，的确是让赵云兴惊讶且欣慰的。
着秦羽熟睡的模，连言赵云兴笑着便走了，留秦羽依旧在睡着，浑不知有人，微微张着嘴，脸却有着幸福甜蜜的笑容，嘴角那口水丝线晶莹剔透。
或许……在梦中，他正他的父王在一吧。
父王，已经快两年一次了。
……
负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布马步训练，受阻力情况连续爆训练，水中受水阻力情况练拳，终日穿着负重行动，柔韧训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……
各训练方法，按照一定的规律，赵云兴秦羽进行全方位的训练。秦羽在赵云兴的训练中，不断的突破生理极限，身体的技在飞速提高。
一年。
九岁的秦羽穿着长裤，赤着半身，他的全身肌并不凸，呈现几乎完的流线型，就犹一猎豹一。
"秦羽，你的意志很坚强，极限训练其他不重，最重的就是需坚强的意志。"赵云兴着秦羽，前所未有的微笑着秦羽，"老师回军队了，记住，极限，挑战极限，超越极限，你不断努力，你终有一日功的。"
秦羽着眼前的老师，一年，秦羽甚至暗中愤怒己老师的无情，每一次秦羽是流着泪水不断的训练，是今日老师脸欣慰的笑容，他忽全明白了。
"老师，我一定不让你失望的。"秦羽着赵云兴，坚定。
赵云兴微笑着点了点头，猛转身，步走，直接了云雾山庄，随着一声烈虎的虎啸声，秦羽眼睛微微红了，秦羽明白，从今……
他将独一人进行我训练了。